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Mas antes de tudo… O que NÃO usar em uma trilha
Vamos começar pelo que você não deve usar em uma trilha. Um velho colega meu contou uma vez uma história sobre uma viagem de mochila com sua esposa na península superior; após um dia inteiro suando, eles se enfiaram na barraca para passar a noite, e ela não conseguia parar de tremer de frio.
Não fazia sentido: ela estava usando roupas adequadas para o frio, feitas de lã merino. Foi então que ela percebeu que seu sutiã era de algodão e tinha absorvido todo o suor do dia.
O que você deve aprender com isso? Usar roupas inadequadas em uma trilha pode causar problemas sérios.
Algodão: o algodão é um tecido hidrofílico, o que significa que ele absorve água, tornando-o um dos tecidos mais comuns a serem evitados quando você pensa no que vestir para uma trilha. Nossos panos de prato são feitos desse tecido porque absorvem água facilmente, e nossos moletons são de algodão porque são quentes e aconchegantes. Mas, no segundo em que qualquer peça de algodão entra em contato com a umidade, ela absorve tudo e leva horas para secar.
Jeans: os fabricantes produzem o jeans usando fios de algodão grossos. Portanto, usar jeans em áreas remotas ou em trilhas causará os mesmos problemas que qualquer outra peça de algodão. Ele absorverá a água e deixará você úmido, frio e incapaz de se aquecer.
Como escolher roupas de trilha?
É importante notar que a temperatura do seu destino pode variar, portanto, certifique-se de pesquisar bem o local ao preparar suas roupas para a trilha.
Camadas: é muito provável que você comece o dia com um clima mais fresco, aqueça à medida que a trilha sobe e sinta frio na descida. Você vai querer camadas que se adaptem à mudança de temperatura ao longo do dia.
O conforto é essencial: você quer roupas que o mantenham confortável ao manobrar em terrenos acidentados, cascalhos e raízes de árvores. Experimente diferentes estilos e cortes para encontrar as peças que melhor se adaptam ao seu corpo.
Prepare-se para o clima: terrenos de montanha são conhecidos por mudanças climáticas repentinas. 30% de chance de chuva? Leve camadas impermeáveis!
Excesso de preparação: todos concordamos que é melhor ter algumas camadas extras do que não ter o suficiente. Ninguém quer chegar ao cume sem conseguir sentir os dedos. Leve um par de luvas extra, jogue aquecedores de mão na mochila. Você não vai se arrepender de estar preparado demais.
Escolhendo o tecido certo para sua roupa de trilha
Lã: a lã, feita a partir de ovelhas, é o tecido preferido dos entusiastas de atividades ao ar livre. A lã evoluiu muito nas últimas décadas. Antigamente, era um tecido que pinicava e que ninguém queria usar diretamente na pele. Agora, é macia como caxemira e excelente para eliminar a umidade. A lã também não retém umidade, então você pode usá-la por dias sem se preocupar com odores.
Nylon: o nylon ripstop é o melhor para a camada externa, pois é resistente a rasgos e extremamente durável. Muitos fabricantes incluem nylon nas camadas externas combinado com poliéster para melhorar a ventilação e a proteção contra o vento.
Fleece: o fleece, feito de poliéster, é um favorito de longa data dos aventureiros, pois não retém líquidos e possui excelentes propriedades isolantes.
Poliéster: campeão em eliminar a umidade e cortar o vento, o poliéster era a escolha principal antes de encontrarmos formas melhores de tratar a lã. O poliéster funciona bem como camada base por essas razões, e você geralmente o encontra por um preço mais acessível.
Plumas: jaquetas de plumas não são ideais para condições úmidas, mas são perfeitas para se manter aquecido em temperaturas baixas. Elas são fáceis de guardar e não ocupam muito espaço na sua bolsa de viagem. No entanto, assim que entram em contato com a umidade, as penas se aglomeram, tornando-se inúteis.
Sintético: como alternativa às plumas, o material sintético é uma ótima mistura. Eles são hidrofóbicos, portanto não perdem a capacidade de aquecer quando molhados e secam rapidamente em caso de chuva.
Como usar o sistema de camadas na trilha
As camadas são a base para um dia de trilha confortável. Aqui estão alguns princípios básicos de sobreposição para decidir o que vestir.
Roupa íntima / sutiã: comece com roupas íntimas e sutiãs de material sintético ou lã. Como primeira camada, você quer garantir que a peça mais próxima da pele elimine a umidade das áreas sensíveis.
Camadas base: para trilhas em climas temperados, você talvez não precise de uma camada base. A camada base refere-se à camada de roupa mais próxima da pele (exceto a roupa íntima). Para trilhas em climas mais frios, uma segunda pele de merino nas pernas e braços ajudará a eliminar o suor e regular a temperatura.
Isolamento: uma vez que você regulou a temperatura e começou a afastar a umidade do corpo, você vai querer manter todo o calor acumulado. Semelhante ao isolamento de uma casa, se você a aquece, mas não tem como manter o calor dentro, logo sentirá frio. O material sintético e as plumas ajudam a reter o calor próximo ao corpo.
Camada externa: existem dois tipos de camada externa: softshell e hardshell. As softshells são feitas com tecidos mais flexíveis para garantir máxima mobilidade. Elas são resistentes ao vento e à água, mas podem não aguentar uma chuva forte. As camadas hardshell são geralmente produzidas com tecnologia GoreTex e são 100% à prova de vento e impermeáveis. São ideais para manter todo o calor que você gerou.
Como escolher seus sapatos de trilha?
Antigamente, era fácil escolher um par de sapatos de trilha, mas hoje as lojas de artigos esportivos oferecem uma variedade enorme de botas, tênis e sandálias. Como escolher?
Botas de trilha tradicionais: com cano alto e solado grosso, são a escolha clássica de muitos trilheiros. São robustas e protegem os tornozelos em terrenos difíceis, como cascalhos, campos de pedras ou raízes. Botas de trilha impermeáveis são menos respiráveis, mas valem a pena em condições úmidas; já as botas de trilha com tela são melhores para o verão, permitindo que o ar circule e refresque seus pés.
Tênis de trilha: os tênis de trilha estão ganhando popularidade, especialmente quando o peso é um fator importante e você não se preocupa tanto com a estabilidade do tornozelo. É uma boa opção para trilhas mais curtas onde a fadiga não é um problema.
Sandálias de trilha: usadas originalmente no acampamento ou em saídas fluviais de vários dias, as sandálias de trilha expandiram seu uso para caminhadas ao ar livre e uso diário. Elas possuem um solado mais resistente para enfrentar terrenos difíceis e ajustes firmes para garantir segurança.
Tênis de trail running: menos tradicionais e cada vez mais populares, estão se tornando a primeira escolha dos trilheiros. Alguns tênis de trail running têm um solado robusto para navegar em todos os tipos de terrenos difíceis e não pesam nos pés. Eles não oferecem tanto suporte, então, se você estiver carregando uma mochila pesada, uma bota de trilha pode ser uma opção melhor.
Recomendações para a parte superior
Estas camadas superiores servem a diferentes propósitos, portanto, dependendo do seu nível de atividade ou destino, escolha com cuidado o que vestir.
Camisetas de manga curta: são uma ótima opção para trilhas no final da primavera, verão e início do outono. Se for sair durante o dia, use uma camiseta de lã ou poliéster.
Moletom: estes moletons absorvem a umidade e regulam a temperatura. Você também pode usar moletons feitos de tecido leve para se proteger do sol enquanto se mantém fresco.
Blusas de fleece / sintéticas / de plumas: muitas marcas de aventura oferecem agora algum tipo de blusa como camada extra para mantê-lo aquecido em trilhas mais frias.
Recomendações para a parte inferior
Algumas considerações extras sobre as calças que você deve usar na trilha. Em que tipo de terreno você vai caminhar? Se houver risco de contato com plantas venenosas, considere usar uma calça, mesmo em climas mais quentes.
Shorts de trilha: os shorts de trilha são perfeitos para se mover rapidamente na natureza e são feitos com tecido que elimina o calor e protege você.
Calças de trilha: tecidos de secagem rápida são a regra nº 1 se você quer uma calça de trilha eficiente. As calças cargo são muito populares, pois os trilheiros gostam de ter vários bolsos para guardar seus pertences.
Leggings: as leggings podem ser ótimas pela flexibilidade, mas se você precisar passar por terrenos com vegetação densa, é melhor evitá-las. A maioria não é feita com tecido resistente a ambientes agressivos.
Acessórios para trilha
Alguns acessórios extras podem transformar sua trilha de confortável para luxuosa. Aqui estão nossas recomendações.
Óculos de sol: particularmente úteis ao atravessar terrenos com neve ou em dias de verão ensolarados. Proteja seus olhos e aproveite a vista! Não esqueça seu estojo para proteger seus óculos caso precise guardá-los no fundo da mochila.
Isqueiro maçarico: O fogo é um dos elementos mais úteis durante uma trilha, especialmente quando se pretende dormir sob as estrelas e aquecer uma refeição à noite. O isqueiro maçarico é certamente o mais adequado para essas circunstâncias devido à sua robustez e capacidade de permanecer aceso em qualquer situação. Você pode encontrá-los facilmente na loja Briquet Tek.
Chapéu
: os chapéus são úteis para manter o sol longe dos olhos e proteger áreas sensíveis como orelhas, pescoço e couro cabeludo dos raios solares.
Polainas: mantenha a sujeira, lama, carrapichos e gravetos fora dos seus sapatos com polainas. Elas se prendem facilmente às botas ou tênis de trilha e também estão disponíveis em versão Goretex para condições úmidas e chuvosas.
Grampões antiderrapantes: os grampões antiderrapantes mudam completamente o jogo ao caminhar sobre neve compactada ou gelo. Existem algumas versões diferentes para o tipo de terreno em que você está, mas se você não quer ou não precisa investir em grampões profissionais, um par de grampões simples provavelmente dará conta do recado.
